炎热的夏天是吃甜瓜的最佳时间。在众多的瓜中,最引人注目的是哈密瓜,瓜中之王。哈密瓜是新疆的特产,清朝时也作为贡品献给皇帝,因此被称为哈密瓜。那么哈密瓜的营养还有哪些?下面来让东莞膳食公司来为大家讲解下:
东莞膳食公司告诉大家,哈密瓜肉中的维生素含量不低于其他水果。哈密瓜鲜瓜肉中,维生素含量比西瓜高4-7倍,比苹果高6倍,比杏高1.3倍。这些成分有益于人的心脏和肝脏的工作以及肠道系统的活动,促进内分泌和造血功能,并加强消化过程。哈密瓜可以满足维生素A和维生素C的日常需求,并提供其他有价值的矿物质。丰富的复合维生素B也有很好的保健作用。维生素C有助于人体抵抗传染病,而矿物锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。
东莞膳食公司告诉大家,哈密瓜是一种低热量、低脂肪的食品,它含有糖、纤维素、苹果酸、果胶、维生素、烟酸、钙、磷、铁等多种元素,对人体健康有益。所含的钾可以预防冠心病,维持正常的心率和血压,防止肌肉痉挛,帮助身体迅速从损伤中恢复。富含维生素A,有利于保持皮肤健康,降低白内障风险。此外,哈密瓜中含有的叶酸有利于预防儿童神经管畸形,是孕妇和胎儿非常有益的水果。不仅如此,哈密瓜对人体造血功能有显著的促进作用,还可作为贫血患者的食疗。
东莞膳食公司告诉大家,哈密瓜富含维生素A,有利于保持皮肤健康,降低白内障风险,改善视力。维生素A的功效还包括预防肺癌和口腔癌。哈密瓜也可以作为孕妇饮食的一部分。这种水果可以缓解水分滞留,帮助身体排除多余的钠。哈密瓜还富含抗氧化剂类黄酮,如玉米黄质,它可以保护我们的身体和预防各种癌症。与肉相比,哈密瓜含铁量是肉的2倍,鱼的3倍,牛奶的17倍。
东莞膳食公司告诉大家,哈密瓜富含钾,能为身体提供保护,对预防高血压和冠心病有一定作用。同时,钾也有利于促进新陈代谢和消除水肿。哈密瓜含糖量相对较高,但热量很低,脂肪含量也很低,因此是减肥人士的好选择。此外,哈密瓜维生素具有抗氧化作用,对保持皮肤弹性和抗辐射有一定作用。不想在夏天晒太阳的朋友不妨吃点哈密瓜。
上述就是东莞膳食公司为大家讲解的哈密瓜的营养,希望看完能够对您有所帮助,如果您想要了解更多关于哈密瓜的相关信息的话,欢迎在线咨询客服或是拨打本公司服务热线(网站右上角)进行咨询,我们将竭诚为您提供优质的服务!