熟悉杏子的人都知道杏子是非常珍贵的,其果实,即杏子,营养丰富,含有多种人体必需的有机成分、维生素和无机盐,是一种营养价值很高的水果。此外,杏果实中的杏仁更有营养,富含蛋白质、粗脂肪和糖,还含有磷、铁、钾、钙等无机盐和多种维生素,是一种很好的补品。吃杏还能带来什么好处?下面来让深圳食堂承包公司来为大家讲解下:
深圳食堂承包公司告诉大家,苦杏仁可以止咳平喘,润肠通便,还可以治疗肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和干果以及每天食用的杏仁有助于滋润肺部,并有一定的补肺作用。杏仁还富含黄酮类和多酚类物质,不仅可以降低人体内胆固醇的含量,还可以显著降低患心脏病和许多慢性病的风险。杏仁还有美容作用,可以促进皮肤微循环,使皮肤红润有光泽。
深圳食堂承包公司告诉大家,杏仁有抗肿瘤作用。杏仁的抗肿瘤作用主要是由于杏仁中含有的一种生物活性物质苦杏仁苷,它能进入血液杀死癌细胞,但对健康细胞没有作用,从而改善晚期癌症患者的症状,延长患者的生存时间。同时,因为它含有丰富的胡萝卜素,它可以抗氧化,防止自由基入侵细胞和预防肿瘤。
深圳食堂承包公司告诉大家,杏仁富含蛋白质、脂肪、糖、胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素P、钙、磷、铁等营养成分。其中,水果中胡萝卜素的含量仅次于芒果。人们称大扁为抗癌水果。大扁富含脂肪油,具有降低胆固醇的作用。因此,大扁对心血管疾病有很好的预防和治疗作用。杏仁富含多种营养成分,如维生素E、单不饱和脂肪和膳食纤维,能有效降低患心脏病的风险。
深圳食堂承包公司告诉大家,吃杏子对心脏健康有好处。杏子含有类黄酮,对人体心脏健康有益。对心脏病有一定的预防作用。类黄酮也能降低心肌梗塞的风险。在日常饮食中,吃杏干对心脏病患者有好处。吃杏子也能降低胆固醇。胆固醇高的人容易患一些慢性病和心脏病。建议食用含有多酚和丰富维生素C的杏子,可降低人体胆固醇含量,有效降低心脏病发病率。
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